營養師愛用
【應浩庭營養師】想要吃甜點卻還總是在天人交戰嗎?告訴你一個越吃越美麗的秘密
每天早起以後，上班被各種雜事煩惱，下班被小孩惹惱。即使再強大的地方媽媽也是會有理智線斷掉的時刻，最近罵完小孩，自己又覺得很後悔。所以我需要利用各種方式來調整我的心情。每當到下午茶時間，接小孩前一刻，就需要來點美味的甜點滿足一下心靈，但是又怕有負擔嗎?今天就是要讓你暢飲美味飲品還能輕鬆代謝無負擔! 這個oreo搖窈孅暢飲是『小姐不熙娣』節目中大推的高纖高鈣代餐，能守護消化道機能。
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【賴勺官營養師】好的體內環保與好的情感連結讓「它」來守護！
最近因為心情壓力導致我開始每天都希望排便順暢，已經好幾天了！這讓我渾身不對勁導致心情跟著變差，連帶的上班手忙腳亂，開始有想維持健康的念頭。這同時也可憐了我的枕邊人-一直被我暴躁的情緒影響，導致他最近很怕我！當我看到這個負向的循環，影響到我們兩個的家庭情感!身為營養師雖然知道多喝水、多吃菜、要運動才會促進腸胃蠕動，但同時也意識到還有很重要的「益生菌、益生質與後生元」沒有補充到， 當有補充時使我迅速調理微生態平衡，以達暢快！
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【應浩庭營養師】快速省時的美味營養，變身美麗媽媽完美心機
你也跟我一樣平時白天要上班外加帶小孩，生活就像打仗一樣嗎? 自從二寶出生以後，我每天都精彩無比。平時白天要上班外加帶小孩，忙碌的生活步調造就我壓力大、容易緊張，從少女變成吼媽...。 整天壓力緊張兮兮，讓我常花容失色。特別是一忙起來常常忘記定時上廁所、這可會影響到體內菌相狀態，擁有健康的腸道菌相可是跟美麗好氣色很有關聯呢!
保持完美的祕密就是一天一包3 PLUS搖窈清暢飲，添加益生元+益生菌+後生元，三種合一又稱『益生聯』益生菌可保持正常菌叢生態，清暢飲中含專利凝結芽孢桿菌：改變細菌叢生態、產生短鏈脂肪酸，能維持健康與放鬆舒暢。
【賴勺官營養師】天啊！有沒有東西可以讓我忙碌之餘還能吃飽無負擔？
每次老公在工作時，因為在中午要在有限的時間內買完＋吃完＋午休且每次都忙起來都超過吃午餐時間很久。有時沒其他時間可以花心思在飲食上，而且平常午餐時間時買午餐的人一堆又要排隊怎麼有辦法呢？這時我介紹他我自己也很愛喝的這款唯睛品的28搖窕孅曲飲，是一款省時、無負擔、好喝、高纖且有好成份的搖窕飲。
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【賴勺官營養師】打破數羊天花板！睡的好還能促進代謝的秘訣！
諮詢時看到很多人希望身心平衡好入睡，能維持安心健康的狀態，最大的願望就是看到健檢報告OK過關，能讓自己對自己的狀態感到滿意及肯定，若能獲得家人別再碎碎念與眾人稱讚更好！但很多事與願違的原因，細問下才發現有些學員飲食管理已很嚴格，但是晚上好希望睡得好，於是我最近趕緊找到一款機能食品-唯睛品控卡夜燃機能凍。吃起來口感Ｑ彈Ｑ彈的，帶一點檸檬皮的苦味加上天然檸檬的清香，滋味是酸甜酸甜的很順口，不管在睡前吃還是在大餐前30分鐘吃1-2條都可以。
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【應浩庭營養師】想要越睡越美麗不是夢?
常常有人私訊我，睡眠真的能幫助新陳代謝嗎?事實上真的是如此，目前有非常多的研究證實，睡眠對於新陳代謝的重要性。但是，現代人生活緊張忙碌，尤其是愛用3C一族，睡前滑滑手機也會影響睡眠，所以大部分的人想要好好睡上一覺，通常都是不可能的。或者也有很多人跟我一樣，當了媽媽後，只要寶寶睡覺後，就是自由的熬夜時間。最近我會選擇唯晴品的控卡夜燃凍，它吃起來是有點檸檬清香帶一點苦味，我自己是蠻喜歡的。夜晚吃也不會有太大負擔，除了滿足口慾外，它裡面還有神奇的成分可以讓我比較好入睡。
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【賴勺官營養師】甜食不是禁忌食品，只要這樣選就可以！
在診所最常遇到的就是，知道不能吃甜食就會更想吃甜食！！不知道大家有沒有這樣的狀況，當愈叫你別做某件事反而會促使你愈想要做！例如，你現在別想黃色的蔬菜水果，你現在腦海中想的是什麼呢？
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【應浩庭營養師】就是要讓你安心吃還能享受甜點的-食後救援72%機能巧克力
最近聚餐滿檔，麻辣火鍋.燒肉.炸雞.薯條.美式大漢堡…等，個個都碳水.脂肪爆錶，這時候我的好朋友很緊張地問我有沒有甚麼好東西可以借他，因為他這禮拜聚餐一攤接一攤…(當下覺得真是找對人了)身為吃貨營養師一族，當然會有好東西呀!!去年想吃就吃72機能巧克力因為熱賣到一度缺貨，所以今年更推出食後救援72%機能巧克力。
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【朱瑞君營養師】想輕鬆啟動代謝?貴婦名媛愛不釋手體重管理6寶
妳也是為了要控制飲食總是斤斤計較嗎?即使吃的很節制、清淡,甚至常覺得肚子餓,代謝狀況仍不如預期,明明想要讓自己變得更好,但總是陷入掙扎與美食搏鬥掙扎的痛苦中。其實體重管理,並不是熱量吃得少就會達成目標,這樣反而會讓妳的代謝降低,重點是如何選對食物、吃得有品質,與食物関係好、吃的有滿足感,代謝才會越養越好!最近我們團隊營養師與唯晴品合作伴食學院,透過課程程與飲食管理陪跑社群教大家如何吃得正確、培養體重管理的正確觀念,利用各種飲食挑戰,並且嚴選6支促進新陳代謝與飽足感的機能食品,做到一邊開心享受美食、一邊輕鬆管理健康,解放了許多人總是覺得吃美食是總罪惡的恐懼,甚至吃對方法與食物越吃代謝機能越好l許多學員都回饋,他們飲食越來越有品質、生活越來越輕盈~
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【賴勺官營養師】教你這樣做飲食管理避免沒朋友找吃飯？
前幾天在診所諮詢有一位媽媽，因為做產後飲食管理於是不敢跟以前的朋友去聚會，因為看到產後的自己跟產前相差太多，擔心去了被嘲笑丟了面子！在帶體重管理班時，也有很多學員不敢去吃大餐，也不敢跟朋友相約去吃好吃的，怕吃完回家後笑著笑著就哭了，因為多了很多負擔。還有遇到因為要算熱量很麻煩、很痛苦，所以乾脆逃避現實，只求維持而直接放棄。但內心卻是嚮往穿回以前的衣服，甚至將現在穿不下以前剛剛好的衣服都還留著，想著有一天我會穿回去……。其實這些都沒有這麼困難，只要選對機能食品，飲食比例抓對，就能協助做好產後飲食管理。
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【應浩庭營養師】享吃就吃其實一點都不難
曾經聽過一句話:『如果你連吃都不能控制，那你還能控制甚麼』
身為職場婦女，常常蠟燭兩頭燒，壓力實在很大，嘴饞時就會無腦的想吃一堆東西，當下一點都不想控制自己的嘴巴，只想藉由吃東西來得到心靈的慰藉。下午茶首選:餅乾.蛋糕.冰淇淋.巧克力，一吃下去，滿滿的糖分，瞬間滿足了口腹之慾，但是長期下來對身體的傷害也是很大的。忌口這件事需要強大的意志力，不想再和意志力拔河，所以最近我都吃一款很有心機的的甜點，想吃就吃，不怕有負擔。
這一片72%巧克力添加滿滿地中海超級果實，號稱守腹黑心機，吃的時候不會有罪惡感讓我可以放心享受它。
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【朱瑞君營養師】一日心機飲食大公開，網友傻眼，熱量控制限制我的想像!
之前經營「輕鬆售營養師朱瑞君」的社群,記錄我的歷程，很多網友敲碗說想要看我怎麼吃3餐的，結果整個傻眼到大家~整個令人稱羨的日常!
我是一個很非傳統的營養師，我不喜歡嚴格控制飲食、也討厭算熱量，更不相信熱量赤字這種鬼東西。這2個月很多人看到我經常在社群上發吃到飽、豐盛早午餐、燒肉、火鍋,什麼龍蝦大餐都來，最沒人性的是過了一個年，依舊不影響。
我的飲食技巧就是一天只吃1-2餐，而且要精挑自己覺得很享受、可以拿來跟網友炫耀、吃完會大滿足的食物，食物份量一定要吃夠,掌握低澱粉、適量油脂,才能延長飽足感。而當我覺得飽就停下來，直到感覺肚子空空會咕嚕咕嚕叫才會再吃些小東西填肚子。
【林圓真營養師】女性健康的守護神:女神淨密暢效粉的秘密武器-蔓越莓保健品
女生因為生理上的特殊性別,包括月經、懷孕和身體構造等因素，容易出現私密部位的尷尬問題。再加上熬夜晚睡、使用護墊以及不喜歡喝水等不良生活習慣，常常造成私密悶熱、味道難聞和頻繁上廁所的困擾。因此,很多人首選「蔓越莓」作為私密部位的清潔保養好幫手。而晶鑽六角配方的多重呵護更能超越基本防護，積極調理身體內部，維持消化道健康且使菌叢生態正常，讓私密部位更加舒適健康。每天補充兩包，讓你的私密部位保持舒適自在，不再受到困擾。
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【女神淨密暢效粉】打造私密花園生態和諧，讓你走到哪裡都香香不扭捏！
想到要上廁所就尷尬、護墊都要特別挑選、經常要跑婦科報到…當私密花園生態和諧失衡時，女生們的生活品質很容易就受到影響，根據研究顯示，這些困擾至少半數女性在一生中都曾發生過，即便有處理了，但其中仍有2~3成有反覆發作的情況。為何女性容易在養護私密花園和諧時出現困擾呢?第一是男女本身私密花園結構天生就不同，壞分子比較容易入侵外，再來是女性常因為生活步調忙碌而容易養成”忍”過頭這個不良習慣、多重角色壓力與衣著造成的緊繃悶熱環境而讓私密花園保護力下降、生態和諧失衡，若未好好重視保養造成復發，干擾可不只生活品質，連兩性間相親相愛也會大受影響。
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【林俐岑營養師】撫平歲月的痕跡,就靠『濃奢9型胜肽膠原蛋白飲』
我吃過很多款膠原蛋白，無論是粉狀、沖泡或是直接飲用的形式，有些腥味很重每次吃都要捏著鼻子，有些則是吃了沒什麼感覺~
最近朋友介紹一款「濃奢9型胜肽膠原蛋白飲」，一小瓶就含有15000毫克的膠原蛋白，更是目前市面上唯一經過檢測同時含有九種型態的膠原蛋白飲，裡面不僅含有水解魚膠原蛋白、彈性蛋白、米神經醯胺膠原蛋白之外，還含有小分子玻尿酸，分子量是真正好吸收的大小，快速吸收,滋潤、澎潤有感。此外，還額外添加維生素C含量高的西印度櫻桃,維生素C可以促進膠原蛋白的形成，有助於維持細胞排列的緊密性,肌膚可以更緊緻，配方中更添加有洛神花萃取及山茶花萃取，營養價值高，不僅有助於健康維持、青春美麗喔!
【朵拉營養師-黃湘竹】累積美麗的小秘密-濃奢9型膠原蛋白飲
很多人會問我有在吃膠原蛋白嗎？
我都會笑笑的回答：「當然有在吃呀！而且長期吃了好長一段時間呢」，要維持美麗真的需要持之以恆的保養，除了平時飲食注意，如果膠原蛋白可以再幫忙保養一下，那為什麼不吃呢？
自從突破3字頭後!! 真的開始體會到什麼叫做，時間的現實!! 我明顯的感受到越來越需要注重保養…所以除了日常塗抹的外用保養品，補充膠原蛋白也是每日基礎保養的一環，希望能夠有效率的維持青春美麗。
【營養師應浩庭】- 三餐老是在外也能吃得安心又順暢
身為忙碌的職業婦女，可以準備方便的蔬果帶在身上，像是蔬菜類的大番茄.小黃瓜都可以隨洗隨吃。 我平時早餐也會利用唯晴品的28搖窕纖曲飲來快速補充缺乏的營養。
主要推薦的原因就是纖曲飲 的設計原理，就是按照Portfolio Diet的原則選定27種穀物之外，還添加NATTEX納豆發酵粉、MCT油粉及非洲芒果籽萃取，幫助促進新陳代謝，減少隱性飢餓補足我們所需的健康。
【陳彥甫營養師】-營養師教你守護健康 不再「鋅」苦
人健康的重要營養素，別以為只有小孩生長發育需要鋅，其實全家人的健康維護皆需要有鋅來支持，因為鋅有助於醣類的代謝，所以攝取足夠的鋅，將可以促進新陳代謝、增強體力，達到健康的維持。
「全鋅守護果凍」就是一款為守護全家人健康的機能食品，每日1~2條讓全家人不再「鋅」苦！長條小包裝設計，不管在家或出外旅遊，方便攜帶，葡萄口味果凍甜度適中好吃，還含有能維持健康、調節生理機能的各種營養素！
「全鋅守謢」讓你不再辛苦過日~
「全鋅守護果凍」是生長力、康健力及代謝力全位方設計的營養補充品，天天補充讓你全家小寶貝、大寶貝、老寶貝健康時時「鋅鋅向榮」。
【林圓真營養師】-孩子不吃飯,擔心不長肉長不高,只要(安鋅大就能安心看著
《安鋅長大》是讓家人很驚艷的補充品,吃三天就能讓小孩食量增加,去年補充到今年,食量倍增不挑食,吃飯時間也縮短到半小時,
水果牛奶樣樣不能少,實在很驚人,這期妹妹很興奮地分享因為跑得快被邀請參加曲棍球隊,還有考試考第一名。沒想到妹妹進步那麼多~媽媽感到很欣慰!
【林俐岑營養師】-睡了美是我健康維持與青春美麗的秘訣!
「睡了美-白黎蘆醇肽膠原蛋白粉」,這款吃的保養品,嚐起來是淡淡的莓果香氣,沒有過度味,吃起來也沒有什麼腥味,適口性相當不錯,每天1~2湯匙就可以輕鬆保養,想要擁有好氣色,不是單純塗抹保養品就可以達到,需要「內外兼顧」,透過邊睡邊保養的方式,讓「睡美人」不再只是夢想喔!
另外提醒一下,購買也請留意是否有防偽雷射標喔!瓶底有「唯睛品」防偽雷射標的才是真正的「睡了美-白蘆醇胜肽膠原蛋白粉」喔~
【許睿涵營養師】-GSH光孅莓白機能凍延長美麗保鮮期，由裡透亮到外
裡子顧好，面子自然不用煩惱
從功能醫學的角度來剖析，人體就像一棵大樹，腳下的土壤就等同外在的飲食、生活型態，透過根、莖也就是內在的消化、代謝系統，最後將所得到的一切滋養轉化顯現於葉子，所以我們是否能夠光采明亮、神采奕奕就是取決有沒有給予這棵大樹完整的呵護，所以保養別只流於外在形式，更要搭配內在滋養一起進行，自然就能讓美麗由裡透亮到外。
【陳柏方營養師】-同學會不再遺憾，營養師告訴你青春關鍵營養素！
NMN與青春有約
除了以上這些食物外，最近你是否很常在青春的議題上聽到NMN的存在？NMN為何被大家廣為探討？簡單來說NMN就是能量的前驅物，有了它就能有更多原料來調節生理機能及促進新陳代謝！食物中如毛豆、牛肉、青花菜、高麗菜、番茄、酪梨等都含有NMN，但含量少，因此也就衍生出從保健食品補充NMN的途徑！
坊間已有許多NMN保健食品，不論萃取或是合成都是需要經過化學方法做提純動作。但若從酵母發酵是不需經過化學提純或化學合成的，透過天然發酵產生的NMN，適用條件更多元廣泛，也較無副作用。並且在發酵過程中能產生更多有機酸及營養物質，更是加分！
【林雨薇營養師】想要面帶光彩有神?營養師教你4+1招立刻擁有煥顏好氣色
前些日子工作接二連三的來，旁邊朋友看到都為我擔心，關心我： 要好好照顧身體耶，就連拍照我只敢開濾鏡美顏。 或許維持真實好氣色才是根本解決方法!
尤其自認平時擦的瓶瓶罐罐保養品從沒少過的朋友們，除照顧外在，體內保養做好，讓美麗從裡到外補足元氣、自信綻放。(不管妳幾歲，可要為自己開始好好準備)
分享4+1點 小提點，讓您內在保養事半功倍，好氣色! 我們一起努力!
陳彥甫營養師-睡了美白藜蘆醇胜肽膠原蛋白粉
睡眠是健康的基礎，因為一夜的好眠，能促進新陳代謝，養顏美容，維持健康，調節生理機能。
而我們環境中也存在許多破壞健康的因子，如何避免這些因子的傷害，均衡飲食並加強重要營養素的補充，將是有效保持睡了青春美麗的法寶。
你有睡不好的問題嗎？那可要注意了唷.....
林俐岑營養師《睡了美》讓你連睡覺都在保養
「世上沒有醜女人，只有懶女人」勤快地保養還是有機會勤能補拙讓自己由內到外光彩煥發
均衡飲食是日常的基本功，但想要維持緊緻水嫩好氣色的話，透過補充具有機能性的膠原蛋白產品，會是個較有效率的方式。市售的膠原蛋白產品琳瑯滿目，到底要怎麼挑選呢？俐岑食用一段時間有感分享「唯睛品-睡了美」，透過睡美容覺的方式，讓你隔天起床的美麗煥發感受全然不同😊💓
許睿涵營養師-3Plus搖窕清暢飲
在我接觸的個案裡，大家健康困擾排行榜上前兩名的大大大魔王就是熱量管理與氣色，這兩個看似外表感官上會讓人失去自信的困擾，但實則反應了我們可能有內在消化道健康失衡的問題，因此針對這類客戶，比起飲食內容，我反而會先關心排便是否順暢跟糞便的形狀是否漂亮。
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周亦秀營養師-3Plus搖窕清暢飲
現代人西化的飲食習慣，常吃加工食品、速食、甜食、油炸物、大量肉類，缺乏蔬果等，容易破壞腸道菌相平衡，除了影響腸道消化健康，長期不健康的飲食習慣容易導致有害菌增生，對健康造成威脅，而且「大腦」跟「腸道」彼此會透過體內「腸軸連線」機制互相影響，而適時補充益生菌可以幫助維持消化道機能、維持正常排便、調節生理機能。
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應浩庭營養師- 3Plus搖窕清暢飲
對於愛喝飲料的人來說，它就是一種”癮”，在喝飲料的過程裡可以滿足口慾，
比起空熱量的手搖飲最近我最近迷上3+搖窕清暢飲，全家人都可以食用，毫無負擔!
我覺得很特別的是，它裡面也添加了碳酸鈣。國人鈣質大部分攝取都不足夠，能一邊喝飲品還能一邊補充鈣，實在是太美好了，從此我再也不需要再吞難以下嚥的鈣片了!!
一包喝下去非常有飽足感，晚餐的時候飯量也變少了呢!!
林俐岑營養師-3Plus搖窕清暢飲
這是一款將益生菌和沖泡飲品結合的機能性健康飲品，一份的熱量不到150大卡，在享受美食的同時，還能健全我們的消化系統，維持消化道機能； 在忙碌的一天中，無論是下午點心、有點餓或是消夜不知道吃什麼的朋友「3Plus搖窕清暢飲」會是你絕佳的選擇唷!
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林圓真營養師-3Plus搖窕清暢飲
平時飲食不健康，蔬菜水果吃不夠，只會讓腸道環境不好，使的益生菌無法好好生存，原本在消化道內的好菌也會越來越少，就算補充益生菌，也活不了多久，可說是效果事倍功半。因此挑選益生菌3plus搖窕清暢飲，含有益菌生、後生元產品，組成的益生聯(ProBiogenics)可以加成益生菌的效果。
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陳彥甫營養師-控卡夜燃凍
影響體重管理成功的因素很多，雖然營養師常提醒要均衡飲食、聰明健康吃外，但許多人總覺得體重仍是聞風不動，也許你忽略緊繃情緒對體重的影響喔~
現代人由於工作、人際關係、甚至連選擇飲食都會有情緒的問題發生，尤其進行體重管理的人，但我們卻常無視這些情緒對我們身心的影響。
林俐岑營養師《控卡夜燃凍》幫助你放鬆、減少熱量攝取
什麼是壓力型肥胖呢？❓❓
現代人無論是工作、家庭、人際關係等種種壓力，有些人壓力一來就會焦慮、影響到睡眠品質，或是卯起來以「吃」當作宣洩壓力的管道。
壓力」不單單只是影響精神狀態，還會影響到我們的生理功能，甚至是對於食物的選擇。
針對於希望能放輕鬆做好飲食控制的族群來說，均衡攝取六大類食物還是最基本的，除了適時紓壓之外，必要時也可以補充一些輔助機能性食品「控卡夜燃凍」
周亦秀營養師-控卡夜燃凍
睡眠是控制體重的關鍵因素，擁有良好的睡眠可以提升身體新陳代謝，根據國際權威期刊《內科醫學年鑑》2010年研究指出，睡足8.5小時和只睡5.5小時的成年人減重過程中，即使減輕的重量相同，但成分卻不同，只睡5.5小時的成年人主要減掉的是肌肉，而不是脂肪！睡眠受到情緒、飲食習慣、環境等三大因素影響，除了透過藥物治療，補充幫助睡眠的營養素能深入調整體質，讓你擁有好睡眠、好代謝力。
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應浩庭營養師-控卡夜燃凍
我覺得它最棒的好處就是做成果凍條狀，好吃又方便。
適合忙碌上班族.澱粉狂熱族和我這種壓力很大的媽媽。
現在外出用餐時候我也會攜帶著，很適合餐前食用!
在夜晚最需要靠一些小點心來得到口慾上的滿足，最近我會選擇唯晴品的控卡夜燃凍，它吃起來是有點檸檬清香帶一點苦味，我自己是蠻喜歡的。夜晚吃也不會有太大負擔，除了滿足口慾外，它裡面還有神奇的成分可以讓我比較好入睡。
林圓真營養師-控卡夜燃凍
讓我想吃的美食通常都是高油脂、高碳水的食物，我最抗拒不了的是豬腳飯、珍珠奶茶、甜甜圈、小蛋糕類的甜點。我們都知道，這種高油高糖食物，吃多了就容易變胖。跟同事、家人朋友聚餐吃飯，滿桌香氣四溢的美食，不知不覺配上一大碗白飯。分享三個密技，讓你安心吃!
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許睿涵營養師-控卡夜燃凍
身體靠睡跟吃來進行汰換老舊與修復受損的地方，所以睡眠品質也決定了會不會容易嘴饞想吃東西，所以需要第一步先顧好睡眠品質才能進到第二步穩定我們的代謝力，控卡夜燃機能凍就是讓我們能擁有這兩大能力的好幫手。
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許睿涵營養師-28搖窕孅曲飲
168間歇性斷食法主要是濃縮了進食時間，但是飲食量並未需要大幅減少，也一直在強調飲食的均衡度，但很多人沒有仔細去了解用意，只是單純的拼命挨餓，或是受一些錯誤的資訊影響而對碳水化合物產生過度的害怕，結果就在種種忽視下變成長期餓過頭又營養失衡，反讓身體誤以為身處險惡的生存環境，造成身體出現”飢荒效應”默默地將身體新陳代謝下調或是改變能量利用順序來保護自己能活下去，因此卡關也是必然的事。
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陳彥甫營養師-28搖窕孅曲飲
在減重門診類似這樣的個案還不算少數，除了白米飯控外，還有甜點控，這些人口慾若沒被滿足，是無法安份停下嘴巴的，而這些人的抽血檢驗報告，也常有血脂肪呈現紅字，是令人擔憂的一群體重管理者。
"它"可以是早餐、下午茶及宵夜點心的替代食品，沒有負擔輕鬆作好體重管理，你我都可以的！
周亦秀營養師-28搖窕孅曲飲
「體重管理總是失敗怎麼辦?」這是許多人的心聲，但一心想著體重減輕，卻採用錯誤的飲食方式導致無法長期維持，經常做到一半就放棄，無論是不吃某一類食物或只吃某一類食物，都容易導致營養不均衡! 想要做好體重管理不造成身體負擔，需要透過均衡飲食來維持健康體態，補足身體所需的各類營養素，其中有一項很關鍵的營養素經常被大家忽略，也就是「膳食纖維」!
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林圓真營養師-28搖窕孅曲飲
現代人飲食都太精緻，很多蔬菜水果和全榖雜糧都吃不夠，膳食纖維、維生素和礦物質明顯不足身體所需要，不管在門診還是病房總是衛教要多吃蔬菜水果，以及多吃全榖雜糧代替白米飯，維持身體循環，不用擔心體檢報告，幫助新陳代謝，幫你穩穩降下來
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林俐岑營養師-28搖窕孅曲飲
身為糖尿病衛教師的我，一直以來都是鼓勵民眾要減少精緻澱粉的攝取，換吃全榖雜糧，我們不要怕碳水化合物，但要吃好澱粉，各類的全榖雜糧食物就是所謂的「好澱粉(好醣)」，早餐這一餐是我們最容易吃到精緻澱粉的一餐，但其實早餐很需要纖維豐富的好澱粉、蛋白質食物等，來讓我們各方面都比較靈活，擁有好體力。"它"讓忙碌的現代人，輕鬆簡單顧好自己的營養，是你早餐及下午輕食點心的新選擇喔!
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應浩庭營養師-28搖窕孅曲飲
有一句話是這麼說的:You eat what you eat !! (你吃甚麼，就會像甚麼)
所以，選擇吃正確的食物比吃飽還要來的更重要。
尤其是針對現在忙碌的上班外食族群，常常攝取高油.高鹽.高糖分的食物，除了體態越來越走樣以外，長期下來也會產生很多問題，像是:精神不佳.氣色差。
那大家一定想知道上班族如何輕鬆補充蔬果呢?
林俐岑營養師-《享吃就吃72%機能巧克力》~體重管理的好幫手!
我喜歡在吃點心的同時，也一併攝取到一些對於身體有機能性調節的成分，「享吃就吃72%機能巧克力」是我最近對抗嘴饞的好幫手，它不是一般的巧克力，而是一款具有機能性的黑巧克力，裡面的成分為可可膏，有別於一般用棕櫚油及砂糖調和出來的廉價巧克力，它主要含有可以幫助健康維持及熱量管理的「複合柑橘及瓜拿納萃取物」成分，能夠提高新陳代謝，進一步調節生理機能，讓我們在體重管理期間，提高代謝燃燒效率。😉
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許睿涵營養師-享吃就吃72%機能巧克力
甜食中的糖分會讓我們的血糖上升，這時候就會影響我們體內快樂的荷爾蒙-血清數的濃度，讓我們保持愉悅感，不過這個甜蜜的魔法可是有陷阱的，就是當我們的血糖下降之後，憂鬱的情緒又會跑回來，引誘我們吃下更多的甜食，這樣一塊、兩塊⋯默默吃下肚的甜食就是壓力造成讓我們胖的原因之一啊！
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陳彥甫營養師-享吃就吃72%機能巧克力
在減重門診中，各式各樣的減重方式及各種酸苦的減重心情故事，在諮詢過程中常令人驚訝不己！
體重管理是為達到健康所設立的目標之一，而飲食面就是非常重要的環節，如何藉由協助性的食物介入，而達到成功的體重管理，是我一直尋求的食物工具，也是想作好體重管理的你，一定要知道的！
周亦秀營養師-享吃就吃72%機能巧克力
「工作壓力好大，下午想來點甜食又怕胖怎麼辦？」想必這是許多上班族的心聲，長期處於久坐與耗費腦力的高壓辦公室工作環境，造成現代人步調過快，出現工作與生活失去平衡的現象，忙碌又緊湊的生活，容易使身體感受到壓力，一旦工作壓力來襲，就變得容易暴飲暴食，就算肚子不餓還是想一直吃東西，但有時候來不及準備健康點心，或是真的很想吃點甜食犒賞自己怎麼辦？現在，你有更快速又無負擔的選擇!!
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林圓真營養師-享吃就吃72%機能巧克力
「We Charming72%機能巧克力」受到很多部落客和營養師喜愛，關鍵就是它的專利成分:包含Sinetrol柑橘多酚、阿拉伯糖等嚴選雙專利72%機能巧克力，是挑選巧克力最佳選。
高糖份甜食並沒辦法消除身體的疲勞，腦筋容易變得遲鈍。為了消除肚子的贅肉，我又得花時間健身，享吃就吃72%機能巧克力，讓我飲食控制沒有負擔，越來越有成就感!
應浩庭營養師-享吃就吃72%機能巧克力
當了媽媽以後，我最愛的巧克力都不敢多吃。可是有時候邊帶孩子邊工作的壓力實在很大，這時候就需要吃一點巧克力來平復一下，我最近發現一款很棒的巧克力，吃的時候不會有罪惡感讓我可以放心享受它!
真正好吃的巧克力是不會讓人有負擔的，主要是因為可可裡面含有豐富的天然來源營養成分，其中最特別的是可可多酚。動物實驗中也證實，可可會幫助代謝。
林俐岑營養師_NMN酵母禦守-全家人的健康御守
「NMN酵母御守」這項產品，台灣少見使用酵母進行發酵，運用專利技術所製成，成分單純、細緻粉末狀，全家人都可以食用，當然更適合想要青春美麗的輕熟女!而NMN不單單只是可以幫助青春美麗、養顏美容而已，顧好外在之餘，還能發揮更多的健康效益，能夠調整體質、增強體力，幫助我們維持健康。
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陳彥甫營養師_NMN酵母禦守-全家人的健康御守
NMN在臨床試驗發現，除可養顏美容，還具有增強體力功效，而眾所周知我們活在一個不佳的環境下，如何維持身體內外的健康狀況，是每一位重視健康你我所需關注的！
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許睿涵營養師-煥顏升活機能元氣凍
很多人不清楚自己手腳冰冷的真正原因，誤以為自己是虛寒體質而狂吃補品，沒想到自己是排便不順、容易口乾舌燥的虛熱體質(假冷底)，結果一補反而上火，干擾到睡眠或是膚況受影響，所以比起天冷時才想到要狂吃補，最好的方法更該是從生活型態就開始養成顧好微循環的習慣，改善體質自己來。
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周亦秀營養師-煥顏升活機能元氣凍
「整天無精打采、身體有氣無力？」，這時候就會聽到有人建議「你該補一下囉！」，以中醫理學觀念，氣是人體固有且無形的一種生命能量，「氣」指的是人體各器官的生理功能，「氣虛」指的就是體內器官生理功能不足。每次看宮廷劇時，都會出現珍貴補品進貢給皇上或皇后進補的情節，而漢方草本精華可以維持「氣」的平衡，而調理身體和食補有密切的關聯。
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許睿涵營養師-GHS光孅莓白凍
健康大家都知道要維護，但更害怕青春美麗消失不見，就像客人常對我說：「營養師，雖然我知道曬太陽對身體健康很重要，但是我怕贏得裡子、輸了面子！所以都把火力放在外在可見之處。」但是別忘記我們就像一棵大樹，若根基、土壤沒有顧好，慢慢的枝葉也就會變得黯淡無光甚至葉片開始凋零，最後整個樹看起來就光禿禿的，這是侯就算我們在枝條上面在如何精心裝飾也無法這棵大樹原本的美麗壯大給撐起來，所以不只外在保養要顧，而是更要搭配內在除鏽一起進行，裡外都顧好就不用擔心光彩被別人奪走，美麗期限還更能持久。
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周亦秀營養師-GSH 光孅莓白凍
想打造自然煥彩與氣色，除了飲食注意多喝白開水，補充富含維生素C、纖維的GSH光孅莓白機能凍，搭配適當睡眠、運動、防曬，才是維持青春美麗的最佳良方，擁有這些好的生活習慣，不用再花錢買昂貴化妝品遮瑕，就能散發自然氣色和自信氣場！
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林圓真營養師-We Charming 安鋅長大QQ凍
小孩吃飯的問題往往是爸媽最頭痛的事情，看著別人小孩吃每一頓飯，碗都會塞得滿滿的，不挑食也吃得很盡興，但是自己的小孩就不愛吃飯，碗都裝不滿，給多一點就會含在嘴巴裡遲遲不吞下去，深怕孩子變矮冬瓜。許多爸媽以為孩子成長補鈣就好了，事實上補鈣只能增加骨質密度，卻忽略「鋅」也是小孩發育必備的營養素，很多人都不知道台灣4成的小孩有鋅缺乏的問題。所以不只有不愛吃飯、挑食和偏食這樣飲食不均的小孩，如果希望孩子可以維持生長發育、有助於維持正常食慾、健健康康長大，也都非常需要補充。
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應浩庭營養師-We Charming 安鋅長大QQ凍
想讓寶貝健健康康長大，均衡飲食就非常重要，除了鼓勵寶貝多吃一些優質蛋白質、蔬果以外，針對挑食的寶貝這款果凍就能提供許多很棒的植化素，幫助寶貝們更健康。
這小小一條果凍竟然裡面有添加葡萄糖酸鋅.專利花椰菜萃取物.接骨木梅.山藥和茯苓…等萃取物!
林圓真營養師-全鋅守護 全家人的健康守護
你有沒有過一早起床就想請假好好在家養精蓄銳補眠?到了幸福時光，想要體力旺盛?一般男性都會想到補充生蠔海鮮等含鋅食物，提升元氣和戰鬥力，希望在工作和生活上有更好狀態。但很多人不知道"鋅"是國人礦物質缺乏的第三名!對女生而言，天氣變換保持舒適、維持每日健康「鋅」情，增進皮膚健康、美麗的過生活，還有最重要的備孕重要營養素「鋅」不可少，男女老少"鋅"是不可少的基礎營養。因為身體不會儲存鋅，必須每天額外補充，每日補充鋅就非常重要了!
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陳彥甫營養師-全鋅守護 全家人的健康守護
疫情高漲不止的消息，充斥在不同的媒體報導裡，人心慌慌的場景也出現在各大公共空間裡，往昔人潮如流的商場、鬧區，剎時間人兒只剩寥寥無幾，因為大家害怕一不小心就被看不見的病毒所感染！
現時除了「疫苗」，飲食也變成大家所關注的焦點，因為如何藉由飲食達到增強體力，健康維持，是每個人極力希冀得著滋補強身的秘方。
應浩庭營養師-全鋅守護 全家人的健康守護
安鋅守護，在守護家人時，也別忘記守護自己的健康，身為媽媽一定要對自己好一點!!
尤其現在更是疫情期間，身為營養師的我建議大家要多多攝取優質蛋白質:雞肉.豬肉.海鮮類，另外蔬菜水果富含豐富維生素和礦物質每天也要增加攝取。
剛好最近冷氣團來襲，熬夜加上巨大的壓力，我連續吃一個禮拜，感覺體力增強，上廁所也很順暢，希望持續食用讓身體更強壯!!